Экдистен оказывает выраженное, тонизирующее и что существенно, анаболизирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка).

Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. Экдистен не является допингом и может применяться без каких-либо ограничений с точки зрения антидопингового контроля.

При этом использование экдистена (2-4 табл.) одновременно с приемом дополнительного белка способствует выраженному анаболическому действию (по силе соответствует 40% эффекта эквивалентной дозы метандростенолона). Для культуристов рекомендуется прием экдистена (по 1-3 таблетки 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами (анаэробная зона энергообеспечения), а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений (развивающие нагрузки). Длительность приема от 10 до 20 дней.

Чтобы добиться максимального КПД при использовании экдистеронов, следует уделить серьёзное внимание комбинированию этих средств с другими компонентами всей тренировочной программы спортсмена. О характеристике нагрузок сказано выше. Не менее важно сделать правильный выбор комплекса витаминов и белковых добавок на этапах, когда планируется применить экдистсроны. Наиболее эффективно экднстсрон действует на сложную систему синтеза мышечных белков при избытке в организме витаминов группы В (в первую очередь - В1, В2, В6и фолиевой кислоты). Такой избыток создастся либо за счет дополнительного приема специальных комплексов витаминов В (вроде "Бивеплекса"), либо путем использования специальных поливитаминных комплексов, в которых RDA** для витаминов группы В составляет не менее 250%.

Помимо повышенного содержания витаминов группы В. эффект экдистеронов связан с наличием в организме дополнительного количества белка, который, по существу, является строительным материалом. Источником таких белков служит, во-первых, рацион питания, содержащий в достаточном количестве (до 70%) полноценные белковые продукты питания, и, во-вторых, применение специализированных протеиновых продуктов с содержанием белка не менее 75%. В отдельных случаях прибегают и к внутривенному введению аминокислотных смесей.

Если называть вещи своими именами и не лицемерить, то сегодня приходится признать, что мужской половой гормон тестостерон и его синтетические производные (т.е. те вещества, которые принято называть анаболическими стероидами) не имеют равноценных аналогов по эффективности действия на мышечную массу. Другое дело, что атлет, употребляющий анаболические стероиды, сталкивается с серьёзными проблемами, как в плане собственного здоровья, так и вероятности быть дисквалифицированным после допинг контроля. В конечном итоге, взвесив все "за" и "против", выбор делает сам спортсмен, решая, использовать анаболические стероиды или нет.

Тем не менее, среди многочисленных "заменителей анаболических стероидов" есть, действительно, обладающие несомненными достоинствами. Речь идёт о растительных веществах, относящихся к классу сапонинов. К сожалению, на отечественном рынке препараты, полученные на основе сапонинов, пока не получили широкого признания, хотя на западном побережье США такие добавки, как "Трибуспонин" или "Прайм плас" (Prime Plus), содержащие один из сапонинов, широко распространены среди атлетов-силовиков. Любопытно, что основным компонентом для "Прайм плас" служит отечественный препарат экдистен, входящий в состав российского "Леветона" и узбекского "Экдистена". Воистину, нет пророка в своём отечестве.

Что же такое сапонины и какое действие они оказывают на организм спортсмена, испытывающего значительные нагрузки силового характера? Основной эффект таких добавок - это увеличение мышечной массы или её стабилизация на определённом уровне. Правда, как показывают исследования, проведённые во Всероссийском НИИ физической культуры и спорта, этот эффект сапонинов слабее, чем у стероидов, примерно вдвое, на зато практически полностью отсутствуют побочные эффекты. Почему?

Как сказано выше, эти вещества растительного происхождения. Богатым источником сапонинов являются такие растения, как левзея сафлоровидная, солодка, якорца стелющаяся и некоторые другие. Исследования последних 10-15 лет показывают, что сапонины имеют стероидную структуру, но важно то, что эти стероиды (химически их называют экдистероны) заметно отличаются от тестостерона и других анаболических стероидов. Так вот, в лаборатории фармакологи Московского медицинского университета. Института химии растительных веществ и Калифорнийского университета установлено, что растительные стероиды накапливаются только в мышцах и не попадают в половые железы. Именно поэтому экдистероны не обладают гормональной активностью, которая и вызывает вредные побочные эффекты при использовании тестостерона, ретаболина, метандростенолона и т.п.

На самом деле, рациональные схемы применения* экдистеронов весьма детально проработаны и апробированы на практике в различных видах спорта (таких, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и другие). Достаточно сказать, что, начиная с 1983 года, исследования проводились такими авторитетными учреждениями, как Институт клинической кардиологии, ЦНИИ неврологии, а при подготовке к Олимпийским играм 1988 года в Калгари и Сеуле препарат "Экдистен" был внедрён в подготовку ряда сборных команд СССР. Поэтому сейчас можно обоснованно рекомендовать хорошо апробированные схемы применения "Экдистена" и его аналогов для спортсменов силовых видов спорта.

Для выбора конкретной схемы необходимо ориентироваться в представленных на отечественном рынке препаратах и дозировках. Сразу надо оговориться, что в инъекционной лекарственной форме экдистероны не производятся, а фальсифицированных таблетированных форм (что является истинным бичом потребительского рынка продуктов для культуризма) пока не обнаружено. Родоначальником экдистсронов является препарат "Экдистен" (таблетки по 5мг), + pblii 11 поныне производится в Узбекистане и оттуда поставляется в Россию, США, Швецию и некоторые другие страны. С 1994 года в России производится пищевая добавка "Леветон", которая, помимо витаминов С и Е, содержит экстракт корней левзеи (что даст примерно 2,5 мг экдистсна в каждой таблетке).

Наиболее современной формой экдистерона являются желатиновые капсулы "Прайм плас" (производства США), в состав которых входит 5 мг экдистсна. около 500 мг высокоочищенного 90% казеината, а также витамины В2и В6. В последнее время получил распространение препарат "Трибуспонин" (таблетки по 100мг, производства Грузии), также содержащий сапонины, но изготовленный на основе другого растительного сырья (солодки). Наиболее целесообразно применять экдистсроны на этапах аэробно-силовых нагрузок относительно невысокой интенсивности, но значительных по объемам, а также при переходе к нагрузкам высокой интенсивности, приближающейся к гликотической. В первом случае прием таких препаратов способствует набору мышечной массы, во втором варианте - стабилизирует мышечную массу, предотвращая распад мышечных за счет ускорения синтеза необходимых белков.

Следует помнить, что все экдистероны, как, впрочем, и анаболические стероиды, представляют собой вещества так называемого кумулятивного (т.е. накопительного действия). Поэтому такие препараты принимают длительно курсами продолжительностью по 2,5-3 недели каждый (с перерывами 10 дней между курсами). Количество курсов - 3-4 (в зависимости от структуры тренировочного процесса и задач конкретного этапа). Средние дозы "Экдистена" и "Прайм плас" (при весе тела 75 кг): разовая - до 20 мг, суточная - до 100 мг. Для "Леветон" доза обычно больше (это связано с тем, что каждая таблетка данного препарата содержит 100 мг другого сапонина): до 500 мг - разовая и до 1,0 г - суточная. Приём экдистсронов, как и многих других растительных средств, производится перед едой.

На первый взгляд, количество дозы экдистеронов выглядит внушительно - в пересчёте на таблетки - 10-12 штук в день. Однако токсикологическими исследованиями установлено, что все указанные средства практически нетоксичны, а клинические испытания не выявили каких-либо заметных побочных эффектов.

Подведем краткие итоги сказанному. Растительные вещества сапонины способны ускорять рост мышечной массы, предотвращая ее паление при повышении интенсивности нагрузок. По своему эффекту такие вещества заметно слабее анаболических стероидов, но зато не имеют побочного действия и не являются допингами. Сейчас ведутся работы по совершенствованию эффективности сапониновых препаратов, однако и существующие схемы их комбинированного применения с другими белковыми и поливитаминными добавками могут быть рекомендованы культуристам и атлетам других силовых видов спорта.

* Под рациональной схемой применения того или иного препарата в клинической фармакологии понимают совокупность показаний и противопоказаний, разовые и суточные дозы, возможность комбинирования данного препарата с другими средствами.

** RDA - аббревиатура по первым буквам от английского Recommended Daily Allowance, т.е. рекомендованная суточная потребность в каждом витамине, которая в норме при обычных условиях составляет 100%. На качественных поливитаминных препаратах импортного производства величина RDA для каждого компонента, входящего в данный комплекс, всегда приводится на этикетке или вкладыше в упаковке.